小刘昨天晚上跟在相亲的女性朋友出门吃饭，过程中感觉对方一直盯着他的脸看，他还暗自窃喜，觉得这次肯定有戏了！
但回家一照镜子，他觉得天塌了。原来人家根本不是在看他的脸，而是在看他鼻子里窜出的鼻毛！
这已经不是第一次了，小刘一直为茂盛的鼻毛烦恼，觉得影响形象，平时看到长的就直接上手拔掉。这次也不例外，他立刻找来镊子，忍着刺痛把鼻毛连根拔除。
没想到，第二天他的鼻腔内就开始红肿、疼痛，还发起了高烧。去医院一查，被诊断为鼻前庭炎，医生表示正是他拔鼻毛引发的细菌感染。
小刘因此后悔不已，没想到这个小习惯，背后藏着这么大的健康风险！
一、鼻毛，比你想得要更靠谱
鼻腔是我们身体的第一道防线，每天需要吸入大量空气，而鼻毛就好比“过滤网”，可以阻挡住空气内的细菌、粉尘、颗粒物。
通过鼻毛的过滤，可让大部分外来物被隔绝在鼻腔外，避免其直接进入气管、肺部，减少感冒、支气管炎、等多种呼吸道疾病的发生风险。
研究发现，浓密的鼻毛可减少过敏性鼻炎患者罹患病的风险。该研究随机选取了233名鼻炎患者参与调查，根据受试者鼻毛数量的多少将他们分成3组。
通过分析发现，少、中、多三组受试者哮喘的发病率分别为44.7%、26.2%、16.7%，也就是少鼻毛的患者哮喘风险更高。
这正是鼻毛能过滤空气，从而减少接触空气污染和过敏原，降低哮喘诱发因素。
鼻毛还可以保护鼻粘膜，避免脆弱的鼻粘膜直接被外界刺激或异物损伤，也可以减少纸巾、手指等异物直接接触黏膜，降低黏膜出血、破损的风险。
此外，鼻毛还可以避免让冷空气直接进入到体内，让鼻粘膜可以保持温度、湿润，减少鼻出血、鼻腔干燥的发生风险。
而且一些刺激性的气味，也可以被鼻毛过滤掉部分，能一定程度保护嗅觉神经。
二、为啥有的人鼻毛总往外窜？
鼻毛也有自己的生长周期，每根最长不会超过10mm，一天大约会长0.12mm。当长到一定长度时，鼻毛会进入到退行期，毛发开始逐渐萎缩、脱落，这个时候一般轻轻一碰就掉了。
有些男性日常会发现自己的鼻毛总爱往外窜，这可能跟几个原因相关。
1、遗传
这种情况和遗传有很大的关系，如父母本身毛发旺盛的话，那么你很大概率也会遗传到这种特征，身上多个部位有明显的毛发，其中就包括鼻毛。
2、雄性激素旺盛
鼻毛的长短还和雄性激素分泌相关，如果体内有足够的雄性激素分泌的话，会让毛发生长速度变快，鼻毛也更容易窜出鼻孔外。
3、爱挖鼻孔
经常挖鼻孔的话，会让鼻腔内的正常环境受到破坏，鼻毛根部也会受到刺激，导致鼻毛生长方向改变，让鼻毛更容易向外倾斜长出。
4、吸烟
经常吸烟的人，鼻腔需要面对更多烟雾内的有害物质，身体为了可以阻隔更多的有害物质，会让鼻毛生长速度变快一些。
此外，长期处于污染环境下的人鼻毛也会生长的更快一些，因鼻毛长期需要“超负荷”过滤灰尘、细菌，受到刺激后自然会生长得更粗、更长。
三、直接拔掉行不行？
大多数男性对外露的鼻毛只有一秒的忍耐力，看见就会忍不住“赶尽杀绝”。但是！鼻毛真不能轻易拔！
鼻毛是长在鼻粘膜上的，而鼻粘膜本身很脆弱，直接拔掉的话会损伤鼻粘膜，容易导致打喷嚏、流眼泪等症状出现，鼻腔也会感觉有明显的不适。
此外，有毛发的地方就有毛囊，鼻毛也是如此，经常生拔鼻毛就是在暴力虐待毛囊，很容易导致毛囊感染，诱发毛囊炎。
除此之外，最大的风险还来自于感染。
一项针对118名鼻前庭炎患者进行的研究指出，拔鼻毛是导致鼻前庭炎发生的主要风险因素。该症可能由拔鼻毛、抠鼻屎等坏习惯所致的创伤所致，一旦感染会导致鼻尖发红、肿胀、剧烈压痛，且鼻中隔上会有一层厚厚的黄色结痂。
在鼻毛被拔出后，毛囊处会形成小创口，这给细菌的进入提供了极大便利。且我们的鼻腔内本身就有很多的细菌，很容易会感染毛囊，诱发鼻前庭毛囊炎。且鼻子处于危险的“三角区域”，感染可能会沿着静脉回流到颅内，诱发海绵窦血栓性静脉炎等严重的并发症，严重时会威胁生命。
四、鼻毛变白是咋回事？
鼻毛变白可能是衰老、遗传因素所致，随着年龄增加体内黑色素分泌会减少，毛发也会因此而逐渐变白，其中就包括鼻毛。一些人则是由于遗传因素所致的“少白头”，除了鼻毛外，头发也会过早变白。
除了生理性原因外，鼻毛变白还可能与病理性原因相关。
• 营养不良：体内长期缺乏营养的话，毛发没有足够的营养支持正常生长和外观，很容易导致过早变白。如缺乏维生素B族、铜铁钴等元素的人，都容易让毛发变白；
• 肾虚：在中医理论中，肾和毛发健康息息相关。当肾功能出现异常时，会导致毛发枯燥、颜色变白。
• 情绪异常：长期处于精神紧张、高压状态下，会让交感神经过度活跃，内分泌系统功能也会出现异常，一些严重的甚至会因此一夜白头。
鼻毛可以说是鼻腔的第一道防线，如果感觉鼻毛太长影响美观的话，可以用专业的修剪工具减去一些，不要盲目拔掉哦！
参考资料：
[1] 《男人鼻毛总冒出来，到底是什么原因？鼻毛变白还暗示这些事，需注意》.有来医生.2025-11-12
[2] Ozturk A B, Damadoglu E, Karakaya G, et al. Does nasal hair (vibrissae) density affect the risk of developing asthma in patients with seasonal rhinitis?[J]. International archives of allergy and immunology, 2011, 156(1): 75-80.
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